Das Richtige Ergometer-Training Für Sportanfänger

Ein paar Kilos verlieren, auf die Gesundheit achten und das allgemeine Wohlbefinden steigern – es gibt viele gute Gründe mit dem Sporttraining zu Hause auf dem Ergometer zu beginnen. Doch die erste Vorfreude und Motivation schlägt oft schnell ins Gegenteil über. Muskelkater, schlechte Vorbereitung und die falsche Art, den Ergometer zu nutzen, können den Anfang […]
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